علاج النحافة عند الاطفال , يمكن علاج النحافة عند الاطفال فى خمس خطوات بسيطة جدا
1- استخدام نظام غذائى سليم و ليس اتباع نظام اكل السكريات و الدهون فيوجد ايضا فيتامينات اخرى يحتاجها الجسم مثل البروتينات وفيتامين C و غيرها لنمو الجسم و العظام لدى الاطفال لذلك يجب مراعاة التنوع الغذائى
2- تنظيم الوجبات الغذائية و مواعيدها , و تناول الطفل الطعام العائلة يعطية الشعور بالفرحة والرغبة فى تناول الطعام و يفضل تقسيم الوجبات الغذائية على ثلاث وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان فى مواعيد ثابتة حسب تلائمها معة و لكن الاهم ان يكون فى معاد ثابت لتناول الوجبة
3- اتباع نظام غذائى صحى فى الوجبا المدرسية , فيجب ان يمد البيت الطفل بكل الطعام و الشربات و الحلويات التى قد يحتاجها لعدم اعتمادة على الشراء المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة و يفضل الاهتمام بالعناصر الاتية عند وضع وجبة مدرسية الجبن و الالبان و البقوليات و الخضروات و الفاكهة و الحليب
4- الوجبات الخفيفة , فهى تعطى كم كبير من السعرات الحرارية التى قد لا يحصل عليها الطفل من الوجبات الاساسية
5- الحفاظ على نشاط الطفل , يجب ان يبقى الطفل جسمة فى حالة نشاط فأن نشاط جسمة مهم للنمو الصحى ونمو العضلات بشكل سليم .
1- استخدام نظام غذائى سليم و ليس اتباع نظام اكل السكريات و الدهون فيوجد ايضا فيتامينات اخرى يحتاجها الجسم مثل البروتينات وفيتامين C و غيرها لنمو الجسم و العظام لدى الاطفال لذلك يجب مراعاة التنوع الغذائى
2- تنظيم الوجبات الغذائية و مواعيدها , و تناول الطفل الطعام العائلة يعطية الشعور بالفرحة والرغبة فى تناول الطعام و يفضل تقسيم الوجبات الغذائية على ثلاث وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان فى مواعيد ثابتة حسب تلائمها معة و لكن الاهم ان يكون فى معاد ثابت لتناول الوجبة
3- اتباع نظام غذائى صحى فى الوجبا المدرسية , فيجب ان يمد البيت الطفل بكل الطعام و الشربات و الحلويات التى قد يحتاجها لعدم اعتمادة على الشراء المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة و يفضل الاهتمام بالعناصر الاتية عند وضع وجبة مدرسية الجبن و الالبان و البقوليات و الخضروات و الفاكهة و الحليب
4- الوجبات الخفيفة , فهى تعطى كم كبير من السعرات الحرارية التى قد لا يحصل عليها الطفل من الوجبات الاساسية
5- الحفاظ على نشاط الطفل , يجب ان يبقى الطفل جسمة فى حالة نشاط فأن نشاط جسمة مهم للنمو الصحى ونمو العضلات بشكل سليم .
يمكنكم متابعة موقع يالا دايت yalla diet من اجل الحصول على اسهل و اسرع الطرق للتخسيس و انقاص الوزن
