رجيم الحليب والشوفان لانقاص الوزن 8 كيلو في 20 يوم ، حيث أن الشوفان يعد من أفضل الوجبات التي يجب نتاولها في وجبة الفطور على الإطلاق ، لأنه غني بالألياف ويبقى في المعدة لفترة طويلة ، فيمنح الشعور بالشبع ، ولكن يجب الحرص على أن تتناول حبوب الشوفان خالية تماما من السكر أو المنكهات للحصول على أفضل النتائج الممكنة .
طريقة رجيم الحليب والشوفان لانقاص الوزن 8 كيلو في 20 يوم :
1- يوضع الحيلب والقرفة والملح في وعاء على نار هادئة ويترك حتى يغلي .
2- يضاف الشوفان ويقلب مع الحليب ثم يغطى الوعاء ويترك لمدة 5 دقائق على النار .
3- يسكب الشوفان مع الحليب ويضاف إليه العسل والتمر المقطع .
طريقة رجيم الحليب والشوفان لانقاص الوزن 8 كيلو في 20 يوم :
1- يوضع الحيلب والقرفة والملح في وعاء على نار هادئة ويترك حتى يغلي .
2- يضاف الشوفان ويقلب مع الحليب ثم يغطى الوعاء ويترك لمدة 5 دقائق على النار .
3- يسكب الشوفان مع الحليب ويضاف إليه العسل والتمر المقطع .
يمكنكم متابعة موقع يالا دايت yalla diet من اجل الحصول على اسهل و اسرع الطرق للتخسيس و انقاص الوزن
